Comidinhas rápidas e saudáveis.

Oi gente!

Hoje eu gostaria de dar umas dicas super legais e saudáveis.  Sabe como é né? Hoje em dia nossa vida anda cada vez mais corrida e a gente acaba deixando umas coisas de lado, como nossa saúde. Mas tem como você comer bem sem gastar muito tempo.

Por exemplo, sabe quando é umas 10h da manhã e te bate aquela fome? Aí você olha na sua gaveta e tem uma bolacha recheada gordurosa ou uma bolacha salgada sem graça? Então... Vamos mudar isso querida? Comer coisas diferentes e gostosas te dão mais animo pra se manter saudável, quer ver?

Cenoura baby com molho de iogurte desnatado (mas lembre-se é bom não exagerar na quantidade de molho para não engordar o prato) - Pele linda e com pouca caloria.

Maçã assada com canela - Saudável magro e XÔ doenças.

Iogurte desnatado com mel - Ossos fortes e intestino regulado.

Bolacha água e sal com cottage - Super nutritivo e dá graça a sua bolachinha.

Barra de cereal - Tenha sua gaveta cheia delas, de todos os sabores.

Iogurte com gelatina diet - Quem aqui não sabe fazer gelatina? Colageno nelas!!!

Torrada com patê de atum ou geleia diet - Atum tem tudo de bom e deixa a sua torrada com um TCHAN a mais ;)

Salada de frutas - Abuse das frutas sempre.

Leite desnatado com cereal light - Hmmmmmmmmm

Suco de laranja natural sem açúcar - Abuse das frutas em sucos também

Banana assada com canela - Banana é tudo de bom em formato de fruta.

E pra terminar babando:

Kiwi com chocolate meio amargo - Você sem doenças comendo um lanche delicioso.

Só tem uma coisa que, acima de tudo, você não pode esquece: BEBA MUITA ÁGUA!!!

Mais Leidy, eu não consigo! Deixa eu te contar uma histórinha rapidinho: Eu não bebia água, passava o dia inteiro e eu tomava meio litro ou menos (sem contar nos outros líquidos que adquirimos durante o dia, claro). O que eu fiz? Primeiro me obriguei a tomar água em jejum pela manhã. No início só faltava eu vomitar, de tão horrível que era. Uma semaninha depois eu acordava sedenta por água, e hoje não vivo mais sem meu copo de água pela manhã. Mas e durante o dia? No trabalho eu tenho uma garrafinha de 500ml na minha mesa. Como da preguiça de levantar e ir pegar água sempre, quando eu chego no trabalho, antes de sentar eu vou lá encho ela uma vez. Bebo tudo e, em qualquer levantada que eu dou pra ir no banheiro, almoçar, etc, encho ela de novo. Pronto, criei uma rotina e um vício, porque quase morro se não tomo água. Hoje eu bebo em média 2 litros de água por dia. Viu? Final feliz! Você também consegue ;)

E pra finalizar, tudo a ver com o tema de post, eu tava perambulando pelo facebook e encontrei essas duas imagens com dicas incríveis:

Beijos e bom apetite :D