Oiii gente!
Hoje quero dar dicas pra vocês sobre sucos que podem mudar sua vida! Tá, talvez não sua vida, mas com certeza seu corpo vai pedir bis.
Tem suco pra todos os gostos, sabores, paladares, enfim... Escolha o seu, teste e depois conte pra gente!
Lá vai:
- Suco de maçã: extremamente benéfico à saúde, pois tem uma grande quantidade de antioxidantes. Existe um ditado na Inglaterra que diz: "Coma uma maçã por dia e você nunca precisará visitar o médico". O suco pode ser consumido puro, você pode misturar cenoura, beterraba e aipo, o que aumenta seu poder desintoxicante e alcalinizando o PH do sangue. Vem pra cá maçã sua linda.
- Suco de uva: outro poderoso antioxidante. Ajuda a diminuir o colesterol, ajudando o sistema circulatório. Para melhorar a circulação você pode optar pelo suco de morango, misturado com melancia (que serve também como diurético).
- Suco de laranja batido com couve: combate a anemia, devido à presença de ferro e vitamina C (que ajuda o organismo absorver o ferro). Esse "parenteses" é bem interessante: Vocês sabem porque numa feijoada sempre tem rodelas de laranja para acompanhar? Não? Então, a vitamina C ajuda o nosso organismo a "quebrar" o ferro, não somente tira aquele peso do estomago como ajuda seu organismo a captar melhor a vitamina, eles pensam em tudo.
- Suco de abacaxi, maçã, cenoura e gengibre: adeus celulite.
- Suco de pêra e banana e alface: para uma boa noite de sono. Adeus insônia.
Agora umas receitinhas:
Suco para desintoxicação (é bom tomar um desses depois do final de semana, né amiga? ou vai dizer que não exagerou?)
- 1 fatia média de abacaxi
- 100 ml de suco de laranja
- 100 ml de água de coco
- 2 folhas de couve
- 1 colher de sobremesa de salsa
- 1 colher de sobremesa de mel
Suco desintoxicante e anticelulite (é mágica?):
- ½ beterraba cozida
- 1 col. (sopa) de salsinha
- 1 col. (sopa) de couve fresca picada
- ½ maçã
- 150 ml de água
Bata tudo no liquidificador e beba pela manhã.
Suco para acelerar o metabolismo
- ½ unidade de maçã vermelha
- ½ fatia fina de abacaxi
- ¼ pedaço pequeno de gengibre
- 1 colher (sopa) de hortelã
- 1 colher (sopa) de suco de limão
- 1 colher (chá) de chá verde folhas secas
Faça o chá verde, deixe esfriar e bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva a seguir.
Não preciso dizer que todos eles devem ser consumidos logos após o preparo né? Sabe como é, senão os poderes das frutas vão embora.
Gostou?
Hoje quero dar dicas pra vocês sobre sucos que podem mudar sua vida! Tá, talvez não sua vida, mas com certeza seu corpo vai pedir bis.
Tem suco pra todos os gostos, sabores, paladares, enfim... Escolha o seu, teste e depois conte pra gente!
Lá vai:
- Suco de maçã: extremamente benéfico à saúde, pois tem uma grande quantidade de antioxidantes. Existe um ditado na Inglaterra que diz: "Coma uma maçã por dia e você nunca precisará visitar o médico". O suco pode ser consumido puro, você pode misturar cenoura, beterraba e aipo, o que aumenta seu poder desintoxicante e alcalinizando o PH do sangue. Vem pra cá maçã sua linda.
- Suco de uva: outro poderoso antioxidante. Ajuda a diminuir o colesterol, ajudando o sistema circulatório. Para melhorar a circulação você pode optar pelo suco de morango, misturado com melancia (que serve também como diurético).
- Suco de laranja batido com couve: combate a anemia, devido à presença de ferro e vitamina C (que ajuda o organismo absorver o ferro). Esse "parenteses" é bem interessante: Vocês sabem porque numa feijoada sempre tem rodelas de laranja para acompanhar? Não? Então, a vitamina C ajuda o nosso organismo a "quebrar" o ferro, não somente tira aquele peso do estomago como ajuda seu organismo a captar melhor a vitamina, eles pensam em tudo.
- Suco de abacaxi, maçã, cenoura e gengibre: adeus celulite.
- Suco de pêra e banana e alface: para uma boa noite de sono. Adeus insônia.
Agora umas receitinhas:
Suco para desintoxicação (é bom tomar um desses depois do final de semana, né amiga? ou vai dizer que não exagerou?)
- 1 fatia média de abacaxi
- 100 ml de suco de laranja
- 100 ml de água de coco
- 2 folhas de couve
- 1 colher de sobremesa de salsa
- 1 colher de sobremesa de mel
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.
Suco desintoxicante e anticelulite (é mágica?):
- ½ beterraba cozida
- 1 col. (sopa) de salsinha
- 1 col. (sopa) de couve fresca picada
- ½ maçã
- 150 ml de água
Bata tudo no liquidificador e beba pela manhã.
Suco para acelerar o metabolismo
- ½ unidade de maçã vermelha
- ½ fatia fina de abacaxi
- ¼ pedaço pequeno de gengibre
- 1 colher (sopa) de hortelã
- 1 colher (sopa) de suco de limão
- 1 colher (chá) de chá verde folhas secas
Faça o chá verde, deixe esfriar e bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva a seguir.
Não preciso dizer que todos eles devem ser consumidos logos após o preparo né? Sabe como é, senão os poderes das frutas vão embora.
Gostou?
Esses sucos "limpa-tudo" são ótimos para uma terapia intensiva de limpeza do organismo. Tente fazer isso durante uma semana, acompanhado de uma dieta bem saudável. Vai ver que seu cabelo vai ficar mais brilhoso, sua pele vai ficar uma seda e tudo vai parecer estar funcionando de verdade. Vale a pena.
Beijos da Leidy.
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